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生活很辛苦 所以要快樂的過

部落格全站分類:心情日記

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  • 9月 19 週五 202520:51
  • 為什麼「自在」的男人更有魅力?吸引力背後的心理學秘密

吸引力,不只是外表,而是一種氣場
你或許有這樣的疑問:到底什麼樣的男性最能吸引女性?是高薪?是外貌?還是身材?其實,有時候關鍵不在外在條件,而在於一種「氛圍感」——那種自在、不焦躁的狀態。
我們常說「相處舒服」是評估一段關係的重要標準,但很少人深究,為什麼有些人能自然散發這種舒適感。答案,可能就藏在心理學與生理反應之間。
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  • 4月 04 週二 202317:01
  • 謙遜的力量─ 終結焦慮、寂寞、脆弱、封閉,看到自身的圓滿

       
        失控的「自尊強化運動 」,

  已經讓自我變得比過去更焦慮、寂寞、脆弱、封閉……

  超自我時代,人人都需要的一本書!



  紐約時報暢銷榜榜首《逆思維》作者 亞當‧格蘭特 強力推薦

  ★★★★★亞馬遜網路書店五顆星佳評如潮



  當我們來到安迪.沃荷預言,每個人都可以成名十五分鐘的時代。

  自戀性格,重視自我,成為所有流行文化,社會心理的主要焦點。



  我們怕被別人看見「真正的我」,所以假裝自己很懂;

  我們覺得自己是正確的一方,夫妻伴侶吵架絕不讓步;

  我們以為高人一等,掌握支配權力,當作是自信的表現;

  我們不想面對一團亂的現實,選擇逃避,躲起來,以為這樣就安全了
……



  當每個人習慣看向自己的肚臍眼,每個人都想保護自己這顆虛胖又脆弱的自尊心,「自我」已經登上了神壇地位……



  戴瑞.凡.湯格蘭博士提出長久以來被大家忽視的古老安靜美德:謙遜。

  如果我們的整個價值體系都以自我行銷為導向,獎勵每個人自戀,

  但我們對這樣的價值追求又徹底無力,「謙遜」是一道強而有力的光與力量。



  他提出四個領域:關係型、智識型、文化型、存在型,也就是包含人際關係、思考想法、生活方式與生命。

  透過看到自己能夠改進的空間,我們得以成長;

  透過承認自己的懷疑,我們得以學習;

  透過接受自己的價值觀不過是眾多價值觀之一,我們得以跟與自己不同的人產生真正的聯結。



  作者以社會心理學的堅實後盾,為我們打造一劑從內到外的謙遜之藥,

  論理清晰不失幽默,提出人人都可以實際運用與思考的解方。

  也許活在這個世代,我們無法對「自戀」與「自私」免疫,

  但因為「謙遜」,我們坦然接納真正的自己,培養自我洞察的能力,善待自己,克服自慚形穢,

  對自己的生命有了自主權與安全感,繼而充滿勇氣,與世界互動。



  【關於謙遜】

  謙遜的第1個特質,清楚了解自己,包括優點與弱點,也就是自知之明。

  謙遜的第2個特質,你必須要能自省。覺察自己的優勢跟擅長。

  謙遜的第3個特質,為他人著想。重新建構自己的世界觀,讓自身不再是世界的中心。




  謙遜是讓你接納真實的自我,以及讓你相信自我的價值源於你就是你。

  不需要額外做什麼才需要被關愛或被接納,你是圓滿的。

  這樣的體認能讓你自由,並且改變你的人生
。
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  • 4月 04 週二 202316:29
  • 想離開就可以說分手嗎?

作者:雪兒.史翠德(Sugar)
心碎地獄

 

親愛的Sugar:

 

我女友離開我了,讓我的心都碎了,而妳的專欄要負很大的責任。她在讀完妳那篇〈住在其中的真相〉(見第三部)後,結束了我們的關係,並搬出我們的公寓;離開之前,還對我引用了妳的話。現在我是個心碎的男人,而且我覺得我女友結束我們的關係是鑄下大錯。
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  • 4月 04 週二 202316:07
  • 不愛了,該離開嗎?

親愛的Sugar:                             作者:雪兒.史翠德

 

我是一名二十六歲的女性,新婚九個月。我先生四十歲。他的求婚超級浪漫,像是奧黛麗.赫本主演的電影情節。他也是個善良、風趣的人,我是真的愛他。可是……

 

我只有過兩段認真的感情;他是第二任。在籌備婚禮的過程中,我開始有些遲疑,不知道是否該這麼年輕就定下來。但我不想因為將婚禮叫停而傷害他,使他顏面盡失。我擔心自己就這樣和年長我許多的人結婚,會錯過生命中許多寶貴的經歷。我想申請加入和平隊,走遍這個國家,到日本去教英文,以及──沒錯,和其他人約會。這些都是我在回答「我願意」時放棄的東西,但我一直到現在才恍然醒悟。

 

我覺得自己被困住了,動彈不得。我想離開,但很怕這麼做會傷害我先生。他對我非常好,同時也是我最親密的朋友。Sugar,一直以來,我都習慣打安全牌:我選擇了安全的主修科系、安全的工作,並且照計畫進行了婚禮。我感到恐懼不已;要是真的離開了他,是否就意謂著我終於不再有任何藉口,而必須跳入那個我夢想中大膽、豐富、充實的生活冒險?

 

Sugar,請妳幫幫我。

 

安全牌
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  • 4月 04 週二 202315:31
  • 在人生轉彎處 傾聽心的選擇

   命運的偶然

                                                                                             作者:林筱淇

「翻轉命運的另一面,不是機會,而是選擇。」

 

人生旅程路途漫長,有人習慣隨波逐流,凡事聽憑命運安排,也有人認為一切變化都掌握在自己手裡。我們無法改變先天註定,更不可能讓時光倒流,然而,我們可以藉由個人的選擇,讓命運裡的偶然,為人生帶來必然,從而改變自己的人生行進方向,創造出不一樣的結果。

 

在社會上工作及轉換職場,對普羅大眾來說十分稀鬆平常,但是,如果提到一個長年在企業界任職的行銷公關專業經理人,突然間搖身一變,成為與政治人物相關的幕僚和發言人,這樣特殊的經歷,可能就容易勾起許多人的好奇心。我投入政治領域大約八年的時間,並不算太長,直到現在,我還是經常被初相識的朋友問起,到底當初是怎麼開始從政的?為什麼當時會有那樣的決定呢?有趣的是,每當別人聽完我的說明,通常會不禁莞爾而笑。回想起來,一切都是因為我的選擇所致。

 

永遠不要失去神聖的好奇心

 

二○一三年十二月的某個週五下午,在台中的通豪飯店裡,剛用完餐的我經過了演講廳,門口海報寫著「新政治、新希望、新城市,台北柯文哲與台中林佳龍的雙城對話」,兩位演講主角,一位是即將投入台北市長選舉的素人醫師,另一位則是在台中蹲點十年,對台中市長選舉躍躍欲試的立法委員。我有些猶豫,卻仍然抵擋不了自己的好奇心,突然想起那句話:「永遠不要失去神聖的好奇心。」(愛因斯坦Albert Einstein)剛好有空檔的我,進入會場,一窺政治議題的堂奧。聽完演講之後,我對柯和林這兩個人,分別留下了一深一淺的印象,林在政界的學經歷豐富且口才便給,然而柯這位素人的談話富含哲學底蘊,似乎更具有感染力。到了春末夏初,我恰巧在媒體上看到報導,已是市長擬參選人身分的柯文哲,突然對媒體宣布舉辦「青年海選計畫」向天下徵才,他強調自己沒有班底,因此徵求庶民、鄉民和公民加入他的競選團隊。此舉讓我感到十分新奇有趣,於是我速打了一份履歷,然後按下送出鍵。我的動機很簡單,想透過參與這個海選計畫,實地檢視政治素人柯文哲在台中雙城對話所說的「新政治、新希望、新城市」是否為真,是否能為我的故鄉台北帶來改變。
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  • 4月 04 週二 202314:57
  • 四十以後,願你為自己而活

女人四十,該捨棄與該開始的 擁抱妳的隨心所欲,今天也要問候自己過得好不好
여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것
作者:鄭教暎
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  • 5月 20 週三 202015:17
  • 有過性行為,你/妳就「髒」了?

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發生「性行為」感情就不再單純?3種關於性愛的說法深入剖析
by MF變型男
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  • 3月 03 週日 201916:12
  • 男性愈放鬆 女性越愛

男性該如何吸引女性呢?根據英國最新的一項研究顯示,男性放鬆程度的多寡影響了女性的注意力,也就是愈不焦慮、愈放鬆的男性,愈能吸引到女性的注意力。 參與這項實驗者為年輕男性,研究人員將這些男性的照片拿給女性看,結果顯示,女性對體內荷爾蒙皮質醇(cortisol)愈低的男性愈有興趣。皮質醇又稱為「壓力賀爾蒙」,當人體感受到壓力時,會由腎上腺分泌出來,因此皮質醇愈高代表壓力愈大。

 

這項調查是由英國鄧迪大學(University of Abertay Dundee)的心理學講師摩爾(Fhionna Moore)所領導的團隊進行,研究結果刊登在最新一期的《英國皇家學會學報B》(Proceedings of the Royal Society B)。
NOWnews


_MT_SEPRATOR_
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  • 3月 03 週日 201916:06
  • 減肥食品騙很大

健康食品代言人爆料 減肥是節食加運動
 
暑假期間,不少學生和民眾紛紛利用不同的方式減重,希望暑假過後能有苗條的身材。而根據檢察官在偵辦減肥健康食品案件時,有代言人向檢察官爆料,能減重根本是節食加上激烈運動,並非是服用減肥食品。檢察官也根據辦案經驗和實際案例,呼籲民眾要減重,最好的方式還是從食物著手,再配合適量的運動,千萬不要相信誇大不實的廣告,以免破財又傷身。(彭清仁報導)
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  • 3月 03 週日 201916:03
  • 驗血即可測壽命 與出生體重有關

中廣新聞網
這一研究報告發表在最新一期《國際流行病學雜誌》上。報導說,研究人員鑒定出血液中含有的22種代謝分子與人體衰老速度、以及老年可能罹患的疾病有關。
在這22種代謝分子中,有一種分子(C-glyTrp),與一個人的肺功能、骨密度、血壓和膽固醇等有密切的關係。他們認為,這個代謝分子的等級,將決定一個人長大後衰老的速度英國《每日郵報》報導,一個英國研究團隊發現了人體血液中的一種化學「指紋」,可以藉此判斷出一個人的健康狀況,以及衰老速度。
 
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